Mary Ochsner Yoga: Yoga İçin Kapsamlı Bir Rehber
Mary Ochsner Yoga, hedeflerinize uygun olarak kişiselleştirilmiş ve başlangıç seviyesine uygun 300'den fazla rehberli yoga dersi sunan kapsamlı bir yoga rehberidir. Başlangıç seviyesinde ya da deneyimli bir yogi olarak, bu uygulama ihtiyaçlarınıza uygun olarak çeşitli pratik türleri sunar. Uygulamanın günlük olumlu enerjisi, yoga yolculuğunuzu takip etmek için kullanıcı profili ve günlük yoga hatırlatma ayarları ile kendinizi iyi hissettiren kalıcı bir yoga rutini oluşturmak kolaydır.
Uygulama, belirli ihtiyaçlarınıza uygun olarak dört özel koleksiyon sunar. Bu koleksiyonlar arasında gevşemenize, rahatlamanıza ve iyi hissetmenize yardımcı olan dersler, başlangıçtan ileri seviyeye Vinyasa yoga dersleri ve meydan okumaları, kalça, hamstring ve sırtınızı esnetmeye yardımcı olan derin tüm vücut esnetme ve yoga dersleri, yorgunluk ve sabah bulantısıyla başa çıkmaya yardımcı olan prenatal yoga dersleri veya kendinizi tazelemek ve dengelemek için postnatal yoga serileri bulunur. Ayrıca, uygulama stresi azaltmak ve farkındalığı artırmak için rehberli meditasyonlar ve nefes çalışmaları, güç ve iç denge oluşturmak için antrenmanlar sunar.
Mary Ochsner Yoga, aylık 14.99 ABD doları veya yıllık ABD doları karşılığında üyelikler sunar. Günlük yoga ile diğerlerini stresten uzaklaştırma ve daha sakin ve istikrarlı bir zihin sağlama konusunda on yılı aşkın deneyime sahip uluslararası bir yoga öğretmeni olan Mary Ochsner, 300.000'den fazla yogicden oluşan bir çevreye sahiptir.
